Закрыть ... [X]

Гармония с собой



Гармония с собой

Герман Гессе писал: «Истинное призвание каждого состоит только в одном – прийти к самому себе, найти собственную, а не любимую судьбу и отдаться ей внутренне, безраздельно и непоколебимо». Казалось бы – чего проще? Понять, кто ты есть ижить в гармонии с собой. На самом деле, путь к себе занимает всю жизнь и далеко не всегда он обречен на успех.
Всегда помни о том, что если ты не можешь найти покой в самой себе, то совершенно бессмысленно искать его где-либо еще. Если в твоей жизни наступил кризис  - личностный, физический или материальный – не стоит пытатьсяутопить его в бутылке с алкоголемили забить переживания таблетками снотворного. Абсолютно бесполезно развеивать хандру, общаясь с веселыми людьми и до отказа забивая свой день всякими интересными мероприятиями – это в лучшем случаепринесет временное облегчение, но кардинально проблему не решит. Действуя таким образом, ты лишь на время уйдешь от сложной ситуации, забудешь о ней, но ни в какой мере не справишься с ней.

Как достичь гармонии с собой?

Чтобы понять свои истинные потребности, желания, стремления и проблемы, необходимо как можно чаще и больше общаться с собой.Перестань бояться одиночества – научись им наслаждатьсяи извлекать из него максимальную пользу. Ты пытаешься окружить себя людьми и событиями, но иногда просто необходимо оторваться от реальности и провести какое-то время наедине с собой.


Начните доверять себе, и вы сразу поймёте, как надо жить.

Иоганн Гёте

Практика медитации поможет тебе окунуться в свой собственный мир, который бесконечно богат и разнообразен, как и мир каждого из нас. Человек – это маленькая вселенная. И внутри себя ты можешь найти ответы на все волнующие тебя вопросы. Не обязательно посещать какие-то специализированные занятия –медитировать можно и в домашних условиях.
Постарайся обеспечить себе полноценное одиночество – начинай путешествие в себя только тогда, когда будешь уверена, что тебя не потревожат во время сеанса. Отключи все средства связи. Пусть фоном для упражнения станетспокойная и ненавязчивая музыка– отлично подойдет классика или звуки природы.

 

Только пусть музыка будет тихой, еле слышной – ничто не должно отвлекать от погружения в себя. Облачись в свободную одежду и расположись на полу. Прими любую удобную тебе позу –лучше, конечно, сесть в позу лотосас идеально прямой спиной. Поочередно расслабляй каждую часть своего тела, пока не наступит состояние полной релаксации.
Конечно, полностью остановить мыслительный процесс крайне сложно – мысли хаотично роятся  в нашей голове, не спрашивая у нас на то разрешения. Тебе нужен некий ориентир, на который ты переключишь свое внимание.Можно сконцентрироваться на своем дыхании или на пламени свечи.Старайся отпустить все свои мысли, страхи и переживания. На первых порах это будет сложно, но если ты хотя бы в течение недели будешь ежедневно упражняться по полчаса, результат не заставит себя ждать...


Как определить направление?

Показатель того, насколько ты гармонична –твои ощущения и эмоции. Если ты часто раздражаешься, злишься, завидуешь и вообще испытываешь любые эмоции из негативного спектра, это сигнал о том, что тебе необходимо долго и упорно работать над собой. Это значит, что в тебе есть разлад, что ты далека от того, кем ты являешься на самом деле. А если ты испытываешьвнезапные приступы беспричинного счастья, не раздражаешься по пустякам и не держишь зла на людей и судьбу – это верный признак того, что ты движешься в правильном направлении. Ты стала ближе к Настоящей Себе. Только не останавливайся и продолжай работать и изучать себя – это процесс бесконечен.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Гармония с собой - О чувствах и не только (59 фотографий)


Гармония с собой
Гармония с собой

Гармония с собой в 2019 году
Гармония с собой в 2019 году

Гармония с собой рекомендации

Гармония с собой картинки
Гармония с собой картинки

Гармония с собой новые фото
Гармония с собой новое фото

Гармония с собой изоражения
изображения

Гармония с собой
- Гармония с собой видео

Смотреть Гармония с собой видео
Обсуждение по теме: , garmoniya-s-soboy/


Похожие новости


Витторио Альфиери
Именины Веры, поздравление Вере в прозе
Поздравления на свадьбу. Прикольные поздравления с днем свадьбы в стихах (новые)
Фасолевый суп с индейкой
День работника атомной промышленности (день атомщика) 2019 — смс поздравления
Прикольные смс поздравления с днем бухгалтера
Поздравления с днем рождения сыну 35 лет от мамы и папы
Поздравление с 50-летием подруге в прозе — поздравления своими словами
Что подарить на день полиции мужу, парню своими руками
Поздравления с дембелем
Прикольные поздравления с днем рождения подруге. Прикольные стихи подруге (новые)
Когда всемирный день сердца в 2019 году - 29 сентября
Что подарить подростку на день рождения: идеи подарков
Поздравления с днем рождения коллеге мужчине. Поздравление коллеге мужчине
Самые прикольные новогодние поздравления в стихах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 19.04.2019, 07:14 / Просмотров: 82391