Закрыть ... [X]

ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи



ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи

Вам знакома такая ситуация, когда использование самых дорогих кремов и масок не дает желаемого эффекта? Несмотря на обилие современных эффективных косметологических средств диетологи и специалисты по здоровому питанию сходятся в одном: уход за кожей, лечение дефектов наиболее действенно, если осуществлять его в первую очередь изнутри. 

То есть, правильно питаться. Какие вещества необходимы нашей коже для того, чтобы она светилась красотой и здоровьем, и в каких продуктах они содержатся, вы узнаете из нашей статьи.

Жирная рыба для молодости и красоты

В жирных сортах рыбы содержится очень ценное для всего женского организма вещество - незаменимые омега-3 кислоты. Также в жирной рыбе есть большое количество витаминов A и D, которые активно участвуют в обменных процессах. Регулярно употребляйте в пищу скумбрию, лосось, сельдь, сардины и другие морепродукты, и вы ощутите, что кожа становится более сияющей, красивой и молодой. Перечисленные вещества способствуют разглаживанию морщин, предотвращают воспалительные процессы.

Орехи для омоложения после 30 лет

После 30 лет в организме постепенно перестает вырабатываться важное для молодости кожи вещество - коэнзим Q10. Именно в орехах содержится большое количество Q10 и витамина Е, а они стимулируют питание и регенерацию клеток кожи, выводят токсины, защищают от УФ-излучения. Чтобы ваша кожа оставалась молодой как можно дольше, съедайте около 50 г фундука, миндаля или кешью через день.

Цельнозерновой хлеб и злаки для очищения

Не забывайте готовить себе каши и замените обычный хлеб на цельнозерновой. В злаках и бобовых есть масса веществ, которые очищают ЖКТ - а это главное условие чистоты кожи, отсутствия прыщей и воспалений. Эти продукты положительно скажутся на состоянии и внешнем виде вашей кожи за счет витамина В, который обновляет эпидермис, и кремния, стимулирующего генерацию коллагена - он дарит коже тонус.

Оливковое масло для снятия сухости

Кладезь полезных для женской кожи веществ - нерафинированное оливковое масло первого холодного отжима. В нем содержатся витамины А, D, Е и жирные кислоты, которые отвечают за восстановление клеток кожи и ее увлажнение. Помните, что быстрее всего покрывается морщинами сухая кожа - увлажняйте ее изнутри, добавляя в салаты оливковое масло.

Зеленый чай в качестве лифтинга и для избавления от мешков под глазами

Хороший зеленый чай работает как мощный антиоксидант, а также моделирует овал лица и подтягивает кожу благодаря танину. Обязательно вводите его в свой рацион - можно выпивать до 4 чашек в сутки, желательно с ломтиком лимона. Очень эффективны от припухлостей под глазами маски из зеленого чая. После того как вы заварили себе чай, охладите пакетики в холодильнике и прикладывайте к векам на 15 минут.

Красные и оранжевые овощи для красивого естественного цвета лица

Чтобы наслаждаться цветом своего лица, не забывайте есть болгарский перец, морковь, помидоры. Они богаты натуральным антиоксидантом - бета-каротином, ретинолом. Они ускоряют обновление клеток кожи и дарят лицу ровный, красивый цвет.

Авокадо для глубокого питания и против раздражений

Хорошо питают кожу изнутри эфирные масла, которые содержатся в мякоти спелого авокадо. Также в нем много витамина ниацина, который мягко снимает раздражения, шелушения, покраснения, обладает противовоспалительным действием. Авокадо подарит вам ровность и свежесть кожи.

Все эти продукты не только полезные, но и очень вкусные - они заменят вам десяток баночек с кремами и лосьонами, дополнительно оздоравливая весь организм, не только кожу.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи (38 фото)


ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи
ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи

ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи в 2019 году
ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи в 2019 году

ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи рекомендации

ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи картинки
ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи картинка

ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи новые фото
ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи новое фото

ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи изоражения
изображения

ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи
- ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи видео

Смотреть ТОП-7 Продуктов для здоровья и красоты кожи видео
Обсуждение по теме: , top-7-produktov-dlya-zdorovya-i-krasoty-kozhi/


Похожие новости


Поздравления на Приглашения на Новый год в прозе
Поздравление завучу школы с 8 Марта — стихи, проза, смс
День Геолога 2019 — смс поздравления
Поздравления с всемирным днем снега
Прикольные поздравления с днем России
Поздравления на Международный день борьбы со СПИДом в стихах
Поздравления с днем рождения мужу. Поздравить бывшего мужа
Совместимость имен Нина и Ульманас в любви и браке
Куриная тикка масала - курица на гриле в индийских традициях
Короткие стишки про Новый год в стихах
Прикольный сценарий выкупа невесты Однажды в сказке
Что подарить на 18 лет девушке – коллекция оригинальных презентов на совершеннолетие
Мебель для маленькой кухни
Икра из баклажан рубленая
День объятий 2019
Поздравление на юбилей сыну в стихах
Тосты про любовь в прозе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 22.05.2019, 15:33 / Просмотров: 83552